Sorry, no posts matched your criteria.
Image Alt
 • LIFESTYLE  • Zdravlje i wellness  • Kako olakšati bol zbog menstrualnih grčeva

Kako olakšati bol zbog menstrualnih grčeva

Menstrualni grčevi su bol koju mnoge žene osjećaju iz mjeseca u mjesec. U nastavku vam pomažemo da razumijete zašto do njih dolazi i kako ih ublažiti.

KOJI SU SIMPTOMI?

Najčešći simptomi su takozvani predmenstrualni sindrom (PMS) i jaka menstrualna bol (“dismenoreja”). Simptomi uključuju glavobolju i jake bolove u trbuhu. Ali menstrualnim grčevima nazivamo i nepravilan ciklus i obilno menstrualno krvarenje.

UZROCI MOGU BITI PRIMARNI I SEKUNDARNI

Postoje dvije različite vrste menstrualnih grčeva; primarni i sekundarni. Kod primarnih menstrualnih grčeva uzrok bolova leži u samom ciklusu. Tijelo oslobađa takozvane prostaglandine (tvari koje prenose bol), dok se mišići maternice skupljaju kako bi mogli odbiti sluznicu maternice koja se nakupila za moguću trudnoću (ako nema oplođenog jajašca dolazi do menstruacije). Međutim, kontrakcija mišića ometa dotok krvi u maternicu, što dovodi do boli.

Kod sekundarnih menstrualnih grčeva, bol u menstruaciji može biti izazvana drugim bolestima ili mehaničkim kontraceptivima (kondom, femidom ženski kondom, dijafragma, cervikalna kapa). Druge bolesti mogu biti:

  • Endometrioza (u gotovo 50 posto slučajeva)
  • Visoki krvni pritisak
  • Hormonski poremećaji, npr. bolest štitnjače ili nedostatak proizvodnje hormona u jajnicima
  • Nuspojave lijekova
  • Ciste na jajnicima
  • Bolest maternice
  • Pothranjenost
  • Anoreksija
  • Psihološki faktori; poput stresa

Foto credit:Pexels

Simptomi menstrualnih grčeva

  • Grčevi u trbuhu
  • Glavobolje, pa čak i migrene
  • Umor / iscrpljenost
  • Poteškoće s koncentracijom
  • Vrtoglavica
  • Zatvor / nadutost / plinovi
  • Mučnina i povračanje
  • Nervoza / razdražljivost
  • Promjene raspoloženja

KAKO UBLAŽITI MENSTRUALNE BOLOVE

Postoje lijekovi koji mogu ublažiti tipične menstrualne grčeve. No, kod menstrualnih bolova koji nisu prejaki, žene se uglavnom oslanjaju na kućne pripravke:

Boce s toplom vodom ili kupke

Opuštanje uz jogu ili meditaciju

Biljni čaj, naročito kamilica

Lagani pokreti

Biljni lijekovi poput prstaste konopljike koja može regulirati ciklus

Foto credit:Unsplash

Foto credit(naslovna):Pexels

NAPIŠI KOMENTAR

4 × five =